После 30 лет многие болезни начинают развиваться незаметно — без явных симптомов. Ежегодные анализы позволяют поймать проблему до того, как она станет серьёзной. Рассказываем, что входит в обязательный минимум.
Общий анализ крови (ОАК)
Самый базовый и информативный анализ. По нему можно выявить:
- анемию (снижение гемоглобина)
- воспалительный процесс (повышение лейкоцитов и СОЭ)
- инфекции — бактериальные или вирусные
- нарушения свёртываемости крови
Сдаётся натощак. Рекомендуется ежегодно для всех взрослых.
Биохимический анализ крови
Оценивает работу внутренних органов. Обязательные показатели после 30 лет:
| Показатель | Что оценивает |
|---|---|
| Глюкоза крови | Риск сахарного диабета |
| Общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП | Риск инфаркта и инсульта |
| АЛТ, АСТ | Состояние печени |
| Креатинин, мочевина | Функция почек |
| Общий белок | Питание и функция печени |
| ТТГ (тиреотропный гормон) | Работа щитовидной железы |
ТТГ особенно важен для женщин — заболевания щитовидной железы встречаются у них в 5–8 раз чаще, чем у мужчин.
Общий анализ мочи (ОАМ)
Простой, дешёвый и очень информативный анализ. Поможет выявить:
- воспаление в почках и мочевыводящих путях (пиелонефрит, цистит)
- скрытый сахарный диабет
- нарушения обмена веществ
Многие проблемы с почками долго не дают симптомов — именно поэтому плановый анализ мочи так важен.
Измерение артериального давления
После 30 лет измерять давление нужно минимум раз в год, даже если ничего не беспокоит. Гипертония часто протекает бессимптомно и годами незаметно разрушает сосуды, сердце и почки.
Норма для взрослых — до 130/85 мм рт. ст. Значения выше 140/90 — повод обратиться к терапевту.
ЭКГ (электрокардиограмма)
После 35 лет — ежегодно. ЭКГ помогает вовремя выявить:
- нарушения сердечного ритма (аритмии)
- признаки ишемии миокарда
- гипертрофию сердечной мышцы
Дополнительно для женщин
- Осмотр гинеколога с ПАП-тестом (цервикальный мазок) — раз в год. Позволяет выявить рак шейки матки на ранней стадии.
- УЗИ органов малого таза — раз в год
- Маммография — после 40 лет раз в 1–2 года
- Витамин D — особенно актуален для жительниц северных регионов
Дополнительно для мужчин
- ПСА (простатспецифический антиген) — после 45 лет ежегодно, маркер рака предстательной железы
- УЗИ органов брюшной полости — раз в 2–3 года
- Осмотр уролога — при любых симптомах или профилактически после 40 лет
Как не забывать про анализы?
Привяжите сдачу анализов к конкретному событию в году — дню рождения, началу осени или Новому году. Заведите папку или приложение для хранения результатов: динамика показателей важнее, чем одно изолированное значение. Врач должен видеть, как меняются ваши анализы год от года.
Помните: большинство анализов входит в программу диспансеризации, которую можно пройти бесплатно по полису ОМС в поликлинике по месту прикрепления.